تالار گفتمان مانشت

خدایا
امروز زندگیمان را در دستان توانمندت قرار میدهیم
و به تو
توکل می کنیم
که چراغ و هدایتگر
راهمان باشی…

سلام
صبح به خیر
امروز دیگه زیادی زود بیدار شدم، داداشم امتحان داشت زود بیدار شده بود منم بیدار کرد... همش 4 ساعت خوابیدم

روز خوبی داشته باشید

سلام صبح بخیر الحمدالله یک روز خوب شروع شد


Sent from my IdeaTab S6000-H using Tapatalk

خوابم نبرد :دی

سلام ب اهالیه سحرخیزان
من میخوام سحرخیز بشم چیکاربایدکنم؟ چجوری میشه 6 یا7 صبح بیدارشد؟ خیلی خیلی خیلی سخته برام صبح زودبیدارشدن
فقط موقع مدرسها 6اینا بیدارمیشدم اونم بزور
اصلا نمیتونم 6 یا 7 یا8 بییدارشم. ساعت 9 بیدار میشم
چ راهی پیشنهاد میدین؟

(28 خرداد 1393 01:34 ب.ظ)Snow White نوشته شده توسط: [ -> ]سلام ب اهالیه سحرخیزان
من میخوام سحرخیز بشم چیکاربایدکنم؟ چجوری میشه ۶ یا۷ صبح بیدارشد؟ خیلی خیلی خیلی سخته برام صبح زودبیدارشدن
فقط موقع مدرسها ۶اینا بیدارمیشدم اونم بزور
اصلا نمیتونم ۶ یا ۷ یا۸ بییدارشم. ساعت ۹ بیدار میشم
چ راهی پیشنهاد میدین؟

سلام
منم زودتر از 9 نمیتونستم بیدار شم. برای ایکه زود بتونی بیدار شی باید اول انگیزه داشته باشی، به کارهایی که باید انجام بدی فکر کن، همین فکر کردن یه کم استرس میاره که خوبه. باعث میشه صبحا مثه من دوباره نگیری بخوابی عزمت جزم میشه که خودتو بیدار نگه داری.
سعی کن چند روز 8 بیدار بشی شبا هم زودتر بخواب بعد چند روز بدنت عادت میکنه. به مرور میتونی ساعت بیداری رو به 7 و نیم و 7 برسونی.

البته خانم وستا باید بیان کاملتر و بهتر توضیح بدن

(28 خرداد 1393 02:48 ب.ظ)diligent نوشته شده توسط: [ -> ]

(28 خرداد 1393 01:34 ب.ظ)Snow White نوشته شده توسط: [ -> ]سلام ب اهالیه سحرخیزان
من میخوام سحرخیز بشم چیکاربایدکنم؟ چجوری میشه ۶ یا۷ صبح بیدارشد؟ خیلی خیلی خیلی سخته برام صبح زودبیدارشدن
فقط موقع مدرسها ۶اینا بیدارمیشدم اونم بزور
اصلا نمیتونم ۶ یا ۷ یا۸ بییدارشم. ساعت ۹ بیدار میشم
چ راهی پیشنهاد میدین؟

سلام
منم زودتر از ۹ نمیتونستم بیدار شم. برای ایکه زود بتونی بیدار شی باید اول انگیزه داشته باشی، به کارهایی که باید انجام بدی فکر کن، همین فکر کردن یه کم استرس میاره که خوبه. باعث میشه صبحا مثه من دوباره نگیری بخوابی عزمت جزم میشه که خودتو بیدار نگه داری.
سعی کن چند روز ۸ بیدار بشی شبا هم زودتر بخواب بعد چند روز بدنت عادت میکنه. به مرور میتونی ساعت بیداری رو به ۷ و نیم و ۷ برسونی.

البته خانم وستا باید بیان کاملتر و بهتر توضیح بدن

سلام به همه دوستان پرتلاش
والا من که دارم درس پس میدم
برای اینکه بتونی صبح زود بیدار شی حتما باید شب زود بخوابی
یه چند رو پشت سر هم خودت رو در طول روز با فعالیت خسته کن تا شب زود خوابت ببره و تو طول روز نخواب
بعدش ساعت بیداریت رو هم تغییر بده
و باید واقعا یه دلیل و انگیزه برای بیدار شدن داشته باشی وگرنه خوابت میبره
یه چند روز مقاومت کنی کم کم راحت میشه
از هفته آینده هم که میریم سمت ماه رمضان و بهترین فرصت هستش، دیگه مجبورید ساعت خوابتون رو تغییر بدید
فقط اینکه اولش سخته، نا امید نشید و ادامه بدید
انشاالله فردا صبح میبینمتون

بسم الله
آمنت و باالله و توکلت و علی الله

صبح بخیر امروز اولین روزیه که بعد از تموم شدن کنکور انقدر زود بلند می شم
انقدر ذوق زده م که نگو!
اصلا کلا خوشحالم از این که انقدر زود بلند شدم!
فک می کنم قله اورست و فتح کردم!
دلیلش هم اینه که دیشب 12:30 خوابیم به خاطر این که آبجی ام کامپیوترو ازم گرفت منم بی اینترنت موندم کم کم خوابم برد!

(28 خرداد 1393 02:48 ب.ظ)diligent نوشته شده توسط: [ -> ]

(28 خرداد 1393 01:34 ب.ظ)Snow White نوشته شده توسط: [ -> ]سلام ب اهالیه سحرخیزان
من میخوام سحرخیز بشم چیکاربایدکنم؟ چجوری میشه ۶ یا۷ صبح بیدارشد؟ خیلی خیلی خیلی سخته برام صبح زودبیدارشدن
فقط موقع مدرسها ۶اینا بیدارمیشدم اونم بزور
اصلا نمیتونم ۶ یا ۷ یا۸ بییدارشم. ساعت ۹ بیدار میشم
چ راهی پیشنهاد میدین؟

سلام
منم زودتر از 9 نمیتونستم بیدار شم. برای ایکه زود بتونی بیدار شی باید اول انگیزه داشته باشی، به کارهایی که باید انجام بدی فکر کن، همین فکر کردن یه کم استرس میاره که خوبه. باعث میشه صبحا مثه من دوباره نگیری بخوابی عزمت جزم میشه که خودتو بیدار نگه داری.
سعی کن چند روز 8 بیدار بشی شبا هم زودتر بخواب بعد چند روز بدنت عادت میکنه. به مرور میتونی ساعت بیداری رو به 7 و نیم و 7 برسونی.

البته خانم وستا باید بیان کاملتر و بهتر توضیح بدن

مرسییییی امروز 8 گذاستم ولی باز 9اینا بیدارشدم :-s

(28 خرداد 1393 07:38 ب.ظ)vesta نوشته شده توسط: [ -> ]سلام به همه دوستان پرتلاش
والا من که دارم درس پس میدم
برای اینکه بتونی صبح زود بیدار شی حتما باید شب زود بخوابی
یه چند رو پشت سر هم خودت رو در طول روز با فعالیت خسته کن تا شب زود خوابت ببره و تو طول روز نخواب
بعدش ساعت بیداریت رو هم تغییر بده
و باید واقعا یه دلیل و انگیزه برای بیدار شدن داشته باشی وگرنه خوابت میبره
یه چند روز مقاومت کنی کم کم راحت میشه
از هفته آینده هم که میریم سمت ماه رمضان و بهترین فرصت هستش، دیگه مجبورید ساعت خوابتون رو تغییر بدید
فقط اینکه اولش سخته، نا امید نشید و ادامه بدید
انشاالله فردا صبح میبینمتون

سلاااام
مرسیییی خانوم vesta
اخه شبا بهتردرس میخونم ماه رمضوناهم عادت دارم تا سحربیداربمونم ودرس بخونم بعد سحری بخورم
قبلنا چندبارامتحان کردم صبحا درس بخونم اصن نمیشد خوابم میگرفت صبحا درست نمیتونستم بخونم :-s
فکرکنم بعد ماه رمضان سحرخیزبشم امتحان میکنم ببینم چی میشه
صبح یا شب مسئله این است

سلام
صبــــــــــــــح به خیر

اللهم عجل لولیک الفرج

سلام بر اهالی سرزمین مانشت

من اومدم صبح برو بچ سحرخیز مانشتی بخیر

سلام
صبح به خیر