به نظر من حق با آلفا است. انگیزه خیلی خیلی مهمه.اگه انگیزه قوی داشته باشی مشکلی باصبح بیدارشدن ندارید.
شما یه هفته سعی کن زود بیدار شی و سعی کن در طول روز نخوابی خود به خود ساعت بدنت تنظیم میشه و شبها هم زود خوابت میگیره.
Sent from my cell
من باز مشکلم بر عکس شماست
صبحا زود بیدار میشم ساعت ۵ گاهی هم ۴ و نیم اما امان از شب
دیگه از ۸ به بعد پنچرم
حتی سعی کنم نخابم بازم گیراییم میاد پایین
تابستون این مشکلو نداشتم حتی میشد تا ساعت چهار صبح بیدار بودم و ۸ بیدار می شدم یعنی کلا ۴ ساعت می خابیدم ولی بازم شب بعد تا نیمه شب بیدار بودم
از شوروع مهر اینطور شده
من ظهرا خوابم میاد
این مشکل منو حل کنید لطفا
بعد ناهار گیج میشم
اره انگیزه خیلی مهمه،من ی مدت تصمیم گرفتم واسه نماز صبح هرجوریه ب موقع بلندشم البته ی انگیزه قوی داشتم باور کنید به محضی ک گوشیم اهنگ میزد ازجام فوری میپریدم اما الان انگیزه کمتر شده دیرتر بلند میشم
ی هفته به زور بیدار بشو!
(۲۵ شهریور ۱۳۹۳ ۰۱:۳۰ ب.ظ)iammiti نوشته شده توسط: من پیشنهاد هایی که بهم شد به شما میگم
۱- چایی بخور نخوابی
۲-ظهر برو کتابخونه
۳-ریتالین
۴-اهنگ گوش بده ( موتزارت خیلی ذهن باز می کنه :دی)
۵- ویس گوش دادن
من که فقط با اهنگ تونستم نخوابم ولی در کل کسی از کم خوابی نمی میره...سخت میشه عادت کنی ولی خیلی خوبه اگه نخوابی
( مورد ۳ رو امتحان نکنی بهتره) )
ریتالین از کجا میاری شما؟ من با نسخه پزشک هم رفتم نتونستم گیر بیارم. اثر جانبی نداره؟
Accusing the times is but excusing ourselves...
(۱۸ مهر ۱۳۹۳ ۱۱:۰۹ ق.ظ)Mänu نوشته شده توسط: من ظهرا خوابم میاد
این مشکل منو حل کنید لطفا
بعد ناهار گیج میشم
به نظر من ناهار نخور.صد در صد مشکلت حل میشه
سلام
من هم مشکل به این بزرگی داشتم .
بعداز نهار کلا تعطیل میشدم .
نهار کم بخور و از قرص های مولتی ویتامین فارماتون خوبه (سعی کن خارجیش رو بگیری ) استفاده کن که اثرشون فوق العادست
قهوه هم بخوری خوبه . اول صبح و بعد از نهار
ماهی یک بار ب کومپلکس و ب۱۲
ویتامین سی خواب رو کلا میپرونه
همشون بعد از نهار
مولتی ویتامین همرا صبحانه
حالشو ببر
وای وای
این مشکل پارسال منو نابود کرد !
وقتی هم نمی خوابیدم سردرد می گرفتم شدید !
البته من بر خلاف چیزی که دوستان میگن ! وقتی بعد از ظهرها می خوابم کِسل تر می شم !
(۲۰ مهر ۱۳۹۳ ۰۹:۴۷ ق.ظ)mazyar123 نوشته شده توسط: سلامفارماتون که عالیه، من همزمان با قرص مخمر میخورم انقدر انرژیم زیاد میشه که از دیوار راست بالا میرم
من هم مشکل به این بزرگی داشتم .
بعداز نهار کلا تعطیل میشدم .
نهار کم بخور و از قرص های مولتی ویتامین فارماتون خوبه (سعی کن خارجیش رو بگیری ) استفاده کن که اثرشون فوق العادست
قهوه هم بخوری خوبه . اول صبح و بعد از نهار
ماهی یک بار ب کومپلکس و ب۱۲
ویتامین سی خواب رو کلا میپرونه
همشون بعد از نهار
مولتی ویتامین همرا صبحانه
حالشو ببر
فقط حواستون به اشتهاتونم باشه
(۲۰ مهر ۱۳۹۳ ۱۰:۳۳ ق.ظ)Ava.arshad94 نوشته شده توسط:(20 مهر ۱۳۹۳ ۰۹:۴۷ ق.ظ)mazyar123 نوشته شده توسط: سلامفارماتون که عالیه، من همزمان با قرص مخمر میخورم انقدر انرژیم زیاد میشه که از دیوار راست بالا میرم
من هم مشکل به این بزرگی داشتم .
بعداز نهار کلا تعطیل میشدم .
نهار کم بخور و از قرص های مولتی ویتامین فارماتون خوبه (سعی کن خارجیش رو بگیری ) استفاده کن که اثرشون فوق العادست
قهوه هم بخوری خوبه . اول صبح و بعد از نهار
ماهی یک بار ب کومپلکس و ب۱۲
ویتامین سی خواب رو کلا میپرونه
همشون بعد از نهار
مولتی ویتامین همرا صبحانه
حالشو ببر
این کارا چیه بابا... درس خوندن ارزش نداره به خدا.:-D
Accusing the times is but excusing ourselves...
این فارمیتین که گفتین چیه؟ همون مولتی ویتامینه؟ که مارکش اینه؟ یا کلا چیزی دیگست؟؟؟
آقا من هیچ مشکلی ندارم و کلا خوابمم نمیاد هیچوقت ولی وسوسه شدم چند قوطی از این فارماتونارو تست کنم!
کسی در مورد RedBull و Hype اطلاعی نداره؟ موثره تو تست زدن؟
(۲۰ مهر ۱۳۹۳ ۰۴:۱۲ ب.ظ)IR.Sina نوشته شده توسط: آقا من هیچ مشکلی ندارم و کلا خوابمم نمیاد هیچوقت ولی وسوسه شدم چند قوطی از این فارماتونارو تست کنم!
کسی در مورد RedBull و Hype اطلاعی نداره؟ موثره تو تست زدن؟
من عملا هرچی هست تست کردم
این فارماتون گرونه
چند قوطیو بیخیال شینهایپ و رد بول رو شبای امتحان و روزایی که صب تا شب کلاس دارم میخورم
ردبول بنظرم بهتره آره تستارو ۱۰۰ میزنید
(۲۰ مهر ۱۳۹۳ ۰۴:۰۷ ب.ظ)ریحان نوشته شده توسط: این فارمیتین که گفتین چیه؟ همون مولتی ویتامینه؟ که مارکش اینه؟ یا کلا چیزی دیگست؟؟؟
فارماتون
یه کپسول قهوه ای نسبتا بزرگه، مولتی ویتامینه اما خیلی انرژی خوبی میده، ترجیحا خارجیشو بخرین، بسته های ۶۰ تایی و بیشتر داره، اما دونه ای هم میدن، دونه ای ۱۸۰۰
آمار دقیق دادم
فارماتون هم یک نوع مولتی ویتامینه، دکتر هم به کسی که ضعیف باشه تجویز میکنه
سر خود نخورید، مصرفش باید اندازه داشته باشه یا کسی که مشکل کلیوی داره نباید بخوره