صفحهها: ۱ ۲
خوابیدن هنگام ظهر بهتر از خوابیدن تا لنگ ظهر هست
(۱۷ مرداد ۱۳۹۱ ۰۱:۱۹ ق.ظ)Bache Mosbat نوشته شده توسط: خوابیدن هنگام ظهر بهتر از خوابیدن تا لنگ ظهر هستتکبیر،
چیزی که من دیدم و به تجربه هم بهم ثابت شده اینه که باید شب زود خوابید (که امروزا دیگه زودتر از ۱۱ نمیشه
) و صبح قبل از طلوع آفتاب بیدار شد و ظهر هم یه خواب کوتاه داشت... البته خواب ظهر نباید بلافاصله بعد از ناهار و با شکم پر باشه. چون عوارضش همونایی میشه که دوستان توی پستای قبلی گفتن...من که خودم نمیتونم این اصولو همیشه رعایت کنم. اما مامان و بابام که اینطورین، به نظرم هیچ مشکلی ندارن و خیلی خوبه. خودمم هر وقت رعایت کنم، راضی ام...
پس نتیجه: خواب هنگام ظهر خوبه؛ به شرطی که کم باشه و با شکم پر نباشه
مهمان عزیز شما قادر به مشاهده پیوندهای انجمن مانشت نمیباشید. جهت مشاهده پیوندها ثبت نام کنید.
خواب نیمروزی اگر ۱۵ الی ۲۰ دقیقه باشه کل خستگی روز را در میاره اگر بیشتر باشه انسان کسل تر میشه
خواب بعدازظهر اونم بطور متوسط ۲ ساعت در روز تو ایام کنکور یه اشتباه محض هست ، تصور کنید از اول مهر ماه تا زمان کنکور حدود ۱۵۰ روز فرصت باشه که در کل میشه ۳۰۰ ساعت خواب یعنی تقریبا دو هفته از این ۵ ماه را خوابیده باشید !!! خواب بعدازظهر هم ناشی از پرخوری ما موقع ناهار هست بخصوص غذاهای چرب .
من خودم وقتی یکی دوساعت بعدازظهر ها میخوابیم تا شب کسل هستم از طرفی هم شب موقع خواب یکی دوساعت با خودم کلنجار میرم تا خوابم ببره ولی برعکس وقتی تنها ۲۰ الی ۳۰ دقیقه یه خواب کوتاه میرم بعدش سرحال تر هستم.
یه جایی می خوندم که خواب نیمروزی خوبه به شرطی که خواب شما وارد مرحله خواب سنگین نشه.
چطور میشه ۲۰ دقیقه خوابید؟؟فقط ۱ساعت باید صبر کنی تا خوابت ببره بعدش حداقل ۲۰ دقیقه بخوابی میشه ۱ساعت و۲۰ دقیقه.تازه این حالت خوبشه.ولی میشه ۲۰ دقیقه استراحت کرد دیگه نخوابید
خواب ظهر بیش از ۱۵ دقیقه مضر و موجب مرگ سلول های مغزی میشود
خواب پیش از ظهر خوبه که بهش میگن خواب قیلوله :
خواب قیلوله یا خواب نیمروزی، خواب کوتاه نیم روزه است. از نظر پزشکی برای برای تجدید قوا و سلامتی ذهن و روان مفید است و موجب تقویت حافظهاست. مدت این خواب بین بیست دقیقه تا نیم ساعت دانسته شدهاست. این خواب برای مناطق گرم ضروری تر بنظر میرسد. در بین عوام این خواب قبل از ظهر دانسته میشود.
زمان خواب قیلوله [ویرایش]
در فرهنگ معین خواب قیلوله معادل خواب نیمروز و یا خواب پیش از ظهر عنوان شده[۱]، از طرف دیگر برخی محققین اسلامی مطابق برخی روایات خواب قیلوله را در فاصله پس از نماز ظهر و پیش از وقت نماز عصر می دانند. خواب قیلوله در روایات بعنوان امری مستحب برای تقویت حافظ و زمینه شب زنده داری و عبادت در شب توصیه شدهاست و خواب در طول روز نهی شدهاست مگر خواب قیلوله که مایه نعمت است.
مهمان عزیز شما قادر به مشاهده پیوندهای انجمن مانشت نمیباشید. جهت مشاهده پیوندها ثبت نام کنید.
من که شنیدم خواب ظهر زیاد خوب نیست اما استراحت در حد ، حداکثر نیم ساعت خیلی مفیده اما خوبیدن چند ساعته خوب نیست؛ برای من که خواب نیم ساعته معنی نداره یعنی اصلا نمی تونم نیم ساعت بخوایم و من بهش میگم استراحت، خواب من بالای ۲ ساعت تعریف میشه !!!!
البته ما که وقتشم نداریم اما روزهای تعطیلم ظهر اصلا نمی خوابم ، شاید به همین خاطر که هوش درست و حسابی نداریم !!!
به نظرم اگه ظهر هم بخوابیم که ساعت خوابمون میره بالای ۱۰ ساعت و این اصلا خوب نیست، حداکثر روزی ۸ ساعت خواب نیازه و بیشتر باعث تنبلی میشه
من عادت دارم بعدازظهر ها رو بخوابم
وقتی از خواب بیدار میشم بهتر درس میخونم یعنی مثل همون که صبح از خواب بیدار شده باشی و سرحال هستم
ای دوستانی که میگوئید خواب بعداز ظهر وقت تلف کردنه
شما فقط جنبه کمی رو در نظر می گیرید و اصلا به جنبه کیفی توجهی ندارید
مهم این نیست که چقدر می خونید مهم این هست که چطوری می خونید
مغز آدم که ماشین نیست توش بنزین بریزی بعدش دکمه بزنی یه سره کار کنه مغز یه ظرفیتی داره به هیچ عنوان امکان نداره که کسی از صبح ساعت ۸ شروع کنه و تا ساعت ۱۱ شب یه سره درس بخونه البته می تونه این کار رو بکنه ولی از ساعت ۲ بعد از ظهر به بعد توانائی مغز کم میشه و آدم فقط یه کتاب رو جلوش میبینه که داره متنش رو بدون هیچ هدف و فهمیدنی می خونه
من خودم اگر روزی نمی تونستم حداقل ۴۵ دقیقه بخوابم نمی تونستم اون روز از بعد از ظهر تا شبش بیشتر از ۲ ساعت مفید درس بخونم
ولی با ۴۵ دقیقه تا ۹۰ دقیقه خواب اون روز بعد از ظهر تا ساعت ۹ شب ۴ ساعت مفید درس می خوندم و تمام درسها رو هم قشنگ متوجه می شدم
به نظر من تو کارهائی که توانائی مغز و فکر کردن خیلی لازمه آدم باید یه خواب کوتاهی در وسط روز داشته باشه