باتوجه به این که فصل سرماست و خیلی از ماها خوابگاهی هستیم و یکی که مریض بشه به سرعت باقی دوستان هم مریض میشن یا اگر هم مریض نشن ترس از مریض شدن در غربت همراهشون هست پس بهتر که رعایت کنیم تا دیگران هم تسلای خاطر داشته باشن، به قول معروف پیشگیری بهتر از درمان است
باتوجه به ورود انفلوانزاری خوکی به کشور و این که علائمش خیلی شبیه به انفولانزای فصلی هستش یه سری چیزارو رعایت کنیم و مصرف کنیم که ان شاءلله تو این وضعیت مبتلا نشیم.
علائم:حمله ناگهانى تب، بی حالی، در خود فرورفتن، بى اشتهایى و سرفه کردن . سردرد، سرماخوردگی، گلودرد، کوفتگی و درد مفصل، عطسه، ناراحتی تنفسی، سرخ شدن یا التهاب و آبریزش از بینی می گردند ،تهوع و استفراغ
اگر با کسی در تماس هستید که سرماخوردگی دارد، با او دست ندهید و روبوسی نکنید. ویروس آنفلوآنزا در اماکن عمومی وجود دارد و تماس با سطوحی مانند دستگیره اتوبوس و صفحه کلید کامپیوتر به راحتی شما را آلوده می کند. اگر دستان خود را به دستگیره در یا اتوبوس زده اید، آن را به دهان و بینی خود نزنید.
دستاتونو مرتب بشوئید
راه صحیح دست شستن : به غیر از پشت و روی دستها و انگشتان ، زیر ناخنها ، بین انگشتان و دور مچها را به مدت کافی با آب گرم یا داغ کف مالی کنید و بعد خوب بشویید. دستهای خود را نه تنها قبل از غذا خوردن و بعد از دستشویی رفتن بلکه بعد از استفاده کردن از حوله یا پوشاندن دهان بعد از سرفه یا عطسه بشویید.درست است تعداد دفعات خیلی زیاد می شود درست مثل تعداد دفعاتی که اگر شما در اورژانش یا اتاق عمل مشغول به کارمی بودید این کار را انجام می دادید.
صورت خود را لمس نکنید.
مصرف ۴ ماده غذایی را توصیه میشه که سیستم ایمنی بدن را در مقابله با این ویروس مقاومتر میکند. مصرف هویج، قارچ، انار و چای سبز از جمله اقدامات پیشگیرانه در برابر ابتلا به آنفلوانزای نوع A یا آنفلوانزای خوکی است.
لیموترش هم خوبه ،خلاصه رعایت کنید